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- Editorial:
- TUTOR
- Año de edición:
- 2024
- Materia
- Familia y salud
- ISBN:
- 978-84-18655-35-7
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- Bolsillo
ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA MOVILIDAD Y EL RENDIMIENTO
HARTLE, MICHAEL
35,00 €
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A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseÛo asimÉtrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando asÍ la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarÄs en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatÒmicas en color que muestran los m×sculos primarios y secundarios y los tejidos conectivos que se utilizan en su ejecuciÒn.
