HALTEROFILIA

Durante muchos aÛos, Glenn Pendlay soÛÒ con escribir el libro que a Él le hubiese ayudado en sus inicios en el deporte de la halterofilia. Esta guÍa completa es ese sueÛo hecho realidad y la culminaciÒn del trabajo de toda su vida. Este texto describe la metodologÍa que Glenn utilizaba para entrenar tanto a levantadores juveniles como a mÄster, a miembros de equipos mundialistas y a todos los atletas que preparÒ. Contiene explicaciones detalladas del mÉtodo Arriba-Abajo en Tres Pasos de Glenn, con el que enseÛar la tÉcnica de la arrancada y del dos tiempos (cargada y jerk), ademÄs de programas para levantadores principiantes, intermedios y avanzados.