- Editorial:
- COLUMNA EDICIONS
- Año de edición:
- 2024
- Materia
- Aspectos generales de la medicina
- ISBN:
- 978-84-664-3147-7
- Páginas:
- 272
- Encuadernación:
- Bolsillo
LA PIRÀMIDE DE LA LONGEVITAT
LA GUIA DEFINITIVA PER RECUPERAR LA VITALITAT TENINT CURA DE TU MATEIX DES DE DINS
MARIA PUNTÍ RODÀ
Descobreix els secrets per tenir una vida llarga i plena.Quines són les claus per tenir una vida llarga i saludable? Què fa de diferent la gent a les regions on viuen les persones més longeves del món? Què podem fer per aconseguir envellir bé?
Maria Puntí ha estat investigant i ha descobert què tenen en comú les regions on la gent viu més anys i de manera més saludable. Ha analitzat quins són els nostres hàbits de vida i quins aspectes ens generen més inflamació, estrès, felicitat o angoixa. I ha arribat a conclusions que ens presenta en forma de piràmide segons el nivell dimpacte a la nostra salut.
Des duna òptica integrativa, analitza la salut des de tots els àmbits. Arriba a conclusions interessantíssimes en què alimentació, hàbits esportius, salut intestinal i salut mental senllacen i generen el que serà una manera denfocar la vida que ens portarà no només a viure més anys, sinó també a fer-ho amb una bona qualitat de vida.