DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento fÍsico, de un entrenador personal o del propietario de una instalaciÒn deportiva. Desde la selecciÒn del equipamiento hasta el diseÛo de programas, desglosa temas complicados en partes sencillas, fÄciles de entender y de aplicar. Entre los conceptos esenciales y funcionales que se exponen, estÄn: áquÉ equipamiento requiero?, ácuÄnto espacio y discos necesito?, ácuÄntas series y repeticiones debo pedir a mis deportistas que hagan?, áquÉ ejercicios funcionan mejor?